Как да изтрием кеша от бедрата ни с 4 лесни стъпки

Лято, цветенца, пикници, разходки, морета, басейни, коктейли. Кеф, кеф, но и много зор да вкараме зимните краченца в летните панталонки. Am I right? Fear no more, има тайна (или не чак толкова тайна, но изпитана) рецепта как да изтрием кеша от бедърцата с 4 супер лесни и приятни стъпки.

1. Dry Brushing

Dry BrushingDry Brushing-а или сухото четкане е супер семпъл трик, с който за 5 минути могат да се направят чудеса за кожата и за цялото тяло. Не струва нищо, а е прекрасен малък ритуал, който работи в много посоки  – изглажда кожата, ексфолира я, стимулира лимфната система, изхвърля токсините намалява целулита, отпушва порите и подобрява циркулацията.

Нужна е само четка с естествени влакна (не синтетични), в почти всяка по-голяма аптека има такива за не повече от 10-15 лв. Най-добре е масажа да се прави точно преди душ като се започне от краката нагоре по посока на сърцето. С много внимание около зоните с чувствителна кожа. Първият път усещането е малко странно, но е приятно и отпускащо. Веднага след това взимам душ, по време на който прилагам следващия разкрасяващ и едновременно еко трик – ексфолирането с кафе.

2. Скръб от кафе

Coffee scrubСледващият път щом си направиш ароматно кафе, не изхвърляй съдържанието на пълнителя – сложи го да изсъхне в чист отворен съд и само след няколко дни ще имаш достатъчно количество да ексфолираш цялото си тяло. Аз си купувам кафе на зърна, които слагам в кафемелачка преди да си направя чаша кафе – така съм сигурна, че пия наистина качествено кафе и ароматът и вкуса са неповторими. Но има и много добри готови насипни марки, а ако пиеш кафе на капсули винаги можеш да извадиш съдържанието и да си правиш скръб от него.

Кафето е враг номер 1 на неравномерната кожа, защото е пълно с антиоксиданти и стяга изключително добре кожата. Като добавим скръб ефекта и ободряващите му свойства, ефектът е подсилен и вместо да третираме кожата си с изкуствени ексфолианти и химикали, използваме 100% натурални съставки и сме една идея по-екологични. Win, win.

3. Концентрат за тотално оформяне

LIERAC BODY SLIM MINCEUR GLOBALEКогато натуралните благинки и постоянната грижа обединят сили с науката, нещата се случват както трябва. Лабораториите са изключително напред с материала и могат да помогнат за забързване на процеса по разкрасяване, отслабване или стягане.

Едни от най-добрите в сферата са LIERAC, чийто първи продукт още през далечната 1975 година е насочен именно към преоформянето и стягането на кожата. От тогава са минали много години и днес вече се радваме на първия 4D морфологичен антицелулитен концентрат с отслабващо, разкрасяващо и преоформящо действие – BODY-SLIM MINCEUR GLOBALE. Той трансформира съхраняващите мазнини адипоцити (АДИпоцити хаха) в клетки, които ги изгарят, като едновременно активира обновяването на клетките. Съдържа любимия кофеин, което ще допълни скръба, който сме направили преди това. Нанася се сутрин и вечер на бедра и ханш с масажиращите движение, които са показани на картинката:

Масаж

Охлажда много деликатно кожата след нанасяне и абсорбира супер бързо, което мен ме спечели веднага. След къпане е истинско удоволствие, защото мирише супер свежо и приятно. Ползвам го почти всеки ден и в комбинация със сухото четкане, скръбването с кафе, спорт 4 дни в седмицата и здравословна храна мога да потвърдя, че резултатите са на лице. Концентратът е изключително ценен в такива динамични и активни периоди, защото поддържа еластичността на кожата и я преоформя така, както нито едно упражнение не може за такъв кратък период. Цената му е около 95 лв., но в няколко аптеки има двоен пакет за 140 лв.

4. Ендорфини

sportИ разбира се – движение, движение, движение. Ходене, тичане, скачане, йога (въздушната йога ми е любима, ако искате мога да пиша къде и как), каране на колело, тенис, плуване, абе каквото ви душа иска. Важното е да се отделят ендорфини и да се лее пот. Скоро предвиждам пост изцяло посветен на една разкошна онлайн програма, която правя вече около година и ми струваше само 10$. Stay tuned for that :)

Ще се радвам да споделиш в коментарите препоръки, мнения или просто да кажеш здрасти!

• АДИ •
 FACEBOOK • INSTAGRAM • BLOGLOVIN • PINTEREST

IAB Forum 2016 | Digital Run

Шестото издание на IAB Forum си беше един истински дигитален мартон за новите възможности в интерактивния маркетинг. Отидох, чух, видях, туитнах и си водих записки, за да споделям после. Послето дойде, така че enjoy следващите дигитални редове.

Бъдещето на монетизацията в медиите

В първата панелна дискусия Александър Варов /Портфолио Мениджър на Netinfo/, Василена Топова /Директор маркетинг и бизнес развитие в Инвестор/ и Станислава Атанасова /Търговски директор в Инкономедиа/ говориха за бъдещето на монетизацията в медиите, нивото на AdBlockers в България, как да монетизираме мобилния трафик и кои са най-добрите примери за Native ads.

Google много помогнаха да се убие flash-a и да се даде живот на HTML 5 банерите, които вече са с доказана по-висока ефективност. Големите рекламодатели отдавна са забравили за старите формати и се радват на резултатите, а клиентите се интересуват само от това. В България има само един сайт, който е успял да достигне 50% mobile reach – сигурно се досещате, но все пак да си отбележа – gong.bg. Там силата е видеото на mobile и целта е да са second screen experience, защото хората отдавна взаимодействат едновременно с множество екрани.

В Индонезия 70% от трафика е mobile и, ако това стане и в България ще започне предлагането на много по-прецезирани пакети. Стратегията на Netinfo са mobile first и data. Публиката е гладна, а рекламодателите не са готови за предизвикателствата на mobile – повечето нямат лендинг страници и приложения. Мятайте се сега докато е евтино и бъдете early adopters 😉

Хората с Аdblocker-и са над 33% в глобален план, което рекламодателите вече тълкуват като таргетиране на хората, които вече имат банерна слепота. Има много други формати, които работят и наслагването им може да избегне негативните реакции. Частта с приложенията е най-интересна, защото предоставя много възможности, които заобикалят грубата намеса в активностите на потребителя на устройството му.

В Инвестор залагат на редакторските проекти или така наречените native ads, защото са полезни за потребителите, освен за рекламодателите. Понякога комбинират реклама с поставяне на лого или лек брандинг, поставен около съдържанието, за да може рекламното послание да достигне и до потребителите, които имат ad блокъри. Фокусът в кампаниите се променя от мислене за формати, от мислене за хора. Изследването на поведението на аудиторията е ключът към успехите в онлайн рекламата. Това не е тайна или откриване на топлата вода, всички го знаят, но малцина го правят добре.

По пътя на преживяването

От Oracle България разказаха за модерните решения за взаимодействие с клиенти (СХ) с Oracle Cloud. За да имаме успех, трябва да гледаме бизнеса отвътре навън и да сме най-добрите във всяка една индивидуална транзакция. Да създадем едно приятно пътуване за потребителя. После да погледнем отвън, за да видим как потребителят вижда нашата дейности и как си взаимодейства с брандовете. Обикновено е цикъл, при който потребителя трябва да получи унифицирано съобщение независимо от канала. Тоест когато клиентът да речем прави проучване онлайн, ние трябва да сме там, да управляваме процеса, да му показваме това, което той иска да види и там някъде да сложим и това, което ние искаме той да види. Само, ако сме полезни ще сме ефективни. Вече не говорим за CRM, на клиента не му пука за отдела по маркетинг или по продажби. Много са клиентите на SalesForce в България, които искат да създадат уникално клиентско изживяване чрез персонализирано клиентско пътешествие. Клиентското пътешествие е преживяването на всяка точка на контакт с потребителя, където фокусът е клиента и преживяването му.

Никой никога няма да си сложи Аdblocker, ако всичко, което виждаш е персонализирано специално за теб. Ако караш ски, не ти пука за рекламите за сноубордисти, независимо, че профила ти като потребители са много сходни. Мащабите са огромни и управлението е трудно, но вече има достатъчно инструменти, с които да се развиваме в тази посока.

Трябва да имаме платформа, с която да можем да реализираме всяко едно клиентско пътешествие, което да е персонализирано точно за него. Трябва да имаме аудиториите, да ги сегментираме и да създаваме съдържание за тях, от там следват всички налични канали, чрез които можем да ги достигнем навсякъде. Първата стъпка от клиентското пътешествие е привличането на клиента. Чак след като е ангажиран можем да говорим за самите продажби, но с кампании, които не са свързани с продажбите. Така наречените pipeline генератори, чрез които offline анонимните потребители ще станат online познати потребители. Несвързаните им епизодични преживявания ще се превърнат в цялостно управление на взаимоотношенията с тях. Ограничените социални взаимодействия стават интегрирани маркетинг и продажби. Вече не стига само да слушаш какво се говори за бранда ти, трябва да реагираш на секундата и да подхванеш управлението на кризата, да предложиш нещо повече, за да обърнеш негатива в позитив.

Как бизнесът ни да стане част от ежедневието на клиента?

Отнема 7 пъти повече ресурс, за да се привлече нов клиент отколкото да се задържи съществуващ такъв. Основният проблем, който трябва да се разреши е, че лоялните програми и клиенти не са това, което бяха. Конкурентите винаги ще предложат нещо по-добро, а клиентите не пазаруват линейно. Разглеждат продуктите онлайн, отиват в магазина да пазаруват, но продуктът го няма, затова отиват при конкурента и го намират дори по-евтино. И ние не разбираме за това, нямаме представа, губим клиента завинаги. Добрите практики предполагат опознаване на клиентите, прилагане на умен customer experience management. Клиентите трябва първо да желаят и после да се нуждаят от програмата за лоялни клиенти. Не само с някакви си 10% отстъпка или подаръче, ако достигнат 1000 лв. изхарчени. Този подход отдавна е умрял. Трябва да се дава реална и готина добавена стойност.

Средно 85 пъти всички поглеждаме телефоните си за няколко секунди ей просто така, в маркетинг средите това се нарича Micro-moments. Затова трябва да има стратегия в mobile, да бъдем там когато трябва, да сме полезни, бързи и да свързваме точните, които да са лесно достъпни за клиенти. Промяната е неизбежна и ¼ от парите в света се харчат онлайн. 1 на всеки 6 души е купувал през смартфона си. Затова трябва да свържем POS с online фунционалност и получаваме вярната комбинация за персонализиран маркетинг. Трябва да влезем в ума и в джоба на клиента, там става магията. Но комуникацията не е само digital, физическите точки за продажба се допълват само от онлайн преживяването, не го изчерпват.

И за финал – несъмнено най-чаканите статистики с резултатите от проучванията на рекламните бюджети за 2015.

Кои са ТОП 100 рекламодатели в Интернет за 2015

Screenshot from 2016-04-06 16:53:43

• АДИ •
 FACEBOOK • INSTAGRAM • BLOGLOVIN • PINTEREST

Любимо трио – бронзър, руж, пудра

collage6

Покрай лудницата със скулптирането, контурирането, strobing-а и цялостното оформяне на скулите до несвяст, реших да напиша един призив за повече естествена красота и да споделя няколко тайни. Като представител на бузанчетата съм изчела всички хитринки по света за по-изваяни бузки. Перфектното трио се открива трудно и за всеки е различно, но тези 3 продукта са се доказали през времето и в следващите радове ще видите защо.

200 страници спокойствие – The Calm Book

Хората влизат в книжарниците и си харесват книги, така е прието. Но от време на време става и обратното. Влизаш, вървиш и имаш чувството, че някой те гледа. Оглеждаш се и очите ти мигом се срещат с една гордо изтипосана на поставчица книга, която веднага те привлича с една проста думичка, към която се стремиш от както времето реши, че трябва да си възрастен – The Calm Book. Calm the mind, change the world. Толкова простичко, минималистично и синьо. Така изглежда магическата книжка, за която ще си говорим сега.

Вътрешното спокойствие е нещо, което като повечето неща, оценяваш чак когато загубиш. Покрай всички геройства, които искаме да правим, мултитасквайки живота ни, някъде по пътя се забравяме. Искаме да вършим много, да отмятаме задачки, да чекваме списъци, да действаме на колкото се може повече фронтове. Няма лошо, само че така правим много неща половинчато и нито едно наистина като хората. Нека се спрем за малко, дори за повече и преосмислим накъде, как и защо. Повече mindfulness и по-малко multitasking.

Книгата е разкошна и може да си я разглежда човек с часове и чаша топло чайче. Накратко за повече дзен моменти:

  1. Събуй чорапите и пощъпай бос на някоя зелена полянка
  2. Гушни или си поиграй с дете/животинче
  3. Погледай облаците
  4. Топни се в топла вана
  5. Поспи гол в чисто нови меки завивки
  6. Разходи се в гората/парка/улицата
  7. Цункай/гушни някого
  8. Отиди на пътешествие в нов град за седмица/две
  9. Използвай по-малко телефон/лаптоп/тв
  10. Пий повече чай

Бонус освен книгата има сайт calm.com и app , в които можеш да релаксираш за 5-10-20 минути с успокояващи звуци и картинки.

P1230784 P1230787

Galénic Aquapulpe с горски плодове – утоляваща хидратираща грижа

От последните публикации за Embryolisse, Топ продукти, SPF размисли, Eucerin, Любими балсами за устни сте забелязали, че обичам да инвестирам в качествена грижа за себе си и семейството ми и отделям време за проучване за действието на състава на продуктите, които използвам. Да, инвестирам е точният глагол, защото грижовното отношение към самите нас ще се възвърне многократно в дългосрочен план.

Инвестрането не е нужно да е разточително харчене на пари, напротив. Особено в България много от най-ценените марки са много достъпни в сравнение с другите европейски градове и често има пакетни предложения, които могат драстично да улекотят разходите. Хидратиращата серия, за която ще говорим в този пост е точно такава комбинация, която може да намерите в големите аптеки у нас.