200 страници спокойствие – The Calm Book

Хората влизат в книжарниците и си харесват книги, така е прието. Но от време на време става и обратното. Влизаш, вървиш и имаш чувството, че някой те гледа. Оглеждаш се и очите ти мигом се срещат с една гордо изтипосана на поставчица книга, която веднага те привлича с една проста думичка, към която се стремиш от както времето реши, че трябва да си възрастен – The Calm Book. Calm the mind, change the world. Толкова простичко, минималистично и синьо. Така изглежда магическата книжка, за която ще си говорим сега.

Вътрешното спокойствие е нещо, което като повечето неща, оценяваш чак когато загубиш. Покрай всички геройства, които искаме да правим, мултитасквайки живота ни, някъде по пътя се забравяме. Искаме да вършим много, да отмятаме задачки, да чекваме списъци, да действаме на колкото се може повече фронтове. Няма лошо, само че така правим много неща половинчато и нито едно наистина като хората. Нека се спрем за малко, дори за повече и преосмислим накъде, как и защо. Повече mindfulness и по-малко multitasking.

Книгата е разкошна и може да си я разглежда човек с часове и чаша топло чайче. Накратко за повече дзен моменти:

  1. Събуй чорапите и пощъпай бос на някоя зелена полянка
  2. Гушни или си поиграй с дете/животинче
  3. Погледай облаците
  4. Топни се в топла вана
  5. Поспи гол в чисто нови меки завивки
  6. Разходи се в гората/парка/улицата
  7. Цункай/гушни някого
  8. Отиди на пътешествие в нов град за седмица/две
  9. Използвай по-малко телефон/лаптоп/тв
  10. Пий повече чай

Бонус освен книгата има сайт calm.com и app , в които можеш да релаксираш за 5-10-20 минути с успокояващи звуци и картинки.

P1230784 P1230787

P1230788 P1230790 P1230792 P1230793 P1230794 P1230796 P1230797 P1230798

Попада ли ли сте на The Calm Book в книжарниците? Ще се радвам да споделите в коментарите и други идеи за повече пълноценни спокойни мигове и по-малко стрес 🙂

• АДИ •
 FACEBOOK • INSTAGRAM • BLOGLOVIN • PINTEREST

  • Това изглежда тъкмо като за мен 😀 Благодаря, че сподели!

    • Знаех, че ще ти хареса като fellow design/art/book/stationary lover 😀

  • Привет, Ади. Имаш ли идея къде може да е налична тази прекрасна книжка?

    • Привет, Ralli 🙂 Аз я взех от книжарницата до киното в Paradise мола, мисля беше Сиела. И по другите по-големи книжарници съм я мяркала, така че би трябвало да е лесна за откриване 🙂

      • Супер, мерси за отговора. Ще я потърся в Сиела :))