Тридневна лунна диета


По подобие на познатата ни лунна диета и тази е течна диета спазваща се само веднъж в месеца за предпочитане по време на пълнолуние, но може и по време на другите фази на луната.
По подобие на познатата ни лунна диета и тази е течна диета спазваща се само веднъж в месеца за предпочитане по време на пълнолуние, но може и по време на другите фази на луната.


Храна и течности
Важно по време на тридневната лунна диета е приемането на много течности и прясна храна. Минерална или изворна вода (не газирана), прясно изцедени плодове и зеленчукови сокове са най-добрият избор. Също така е позволено приемането и на: билков или зелен чай, студен ментов чай, прясно изцеден лимонов сок или чаша топла вода с лимон. Не се препоръчва приемането на какъвто и да е вид алкохол, кафе, газирани напитки, сол или захар.
Качествена и вкусна храна
Много е важно храната да е качествена. По време на диетата трябва да се ядат предимно плодове и зеленчуци. Добър избор са моркови, зеле, тиквички, целина, маруля, домати и краставици. Също така може да използвате студено пресован зехтин и малко ябълков оцет, без сол.


Примерно меню
След прочетеното до тук и сами можете да изберете свой собствен списък с храни по време на диетата, но ето и примерно меню.
Ден първи от диетата
- Събуждане: чаша вода и сок от половин портокал
- Закуска: ябълка и кисело мляко
- Късна закуска: сок от портокал и лимон
- Обяд: сок от зеленчуци
- Следобедна закуска: билков чай (може и с мед)
- Вечеря: сок от цитрусови плодове
- Преди лягане: билков чай
Ден втори от диетата
- Събуждане: чаша вода и сок от половин портокал
- Закуска: зелен чай или билков чай (може и с мед)
- Късна закуска: сок от портокал и лимон
- Обяд: сок от зеленчуци
- Следобедна закуска: билков чай (може и с мед)
- Вечеря: ябълково пюре
- Преди лягане: билков чай
Ден трети от диетата
- Събуждане: зелен чай
- Закуска: кисело мляко и бананово пюре
- Късна закуска: сок от грейпфрут
- Обяд: зеленчуков сок и сок от два портокала
- Следобедна закуска: билков чай (може и с мед)
- Вечеря: банан
- Преди лягане: билков чай
Каталог с полезни билкови чайове в сайта на Биомаг
След периода на диетата
За да запазите изгубените килограми като резултат от тридневната диета е хубаво да избягвате тежката храна в първите дни след приключването ѝ. Заложете на леки и свежи храни. Избягвайте пържените храни! Гответе на пара или на фурна.
Натурални билкови чайове можете да намерите в магазините на Биомаг в страната:
БИОМАГ Журналист
София,
пл. Журналист 1
+359886601152 // biomag1@biomag.bg
БИОМАГ Дойран
София,
ул. Дойран 10А
+359884940202 // biomag2@biomag.bg
БИОМАГ Заимов
София,
бул. Янко Сакъзов 50
+359882031090 // biomag3@biomag.bg
Facebook Comments