Тридневна лунна диета

По подобие на познатата ни лунна диета и тази е течна диета спазваща се само веднъж в месеца за предпочитане по време на пълнолуние, но може и по време на другите фази на луната.

По подобие на познатата ни лунна диета и тази е течна диета спазваща се само веднъж в месеца за предпочитане по време на пълнолуние, но може и по време на другите фази на луната.

Храна и течности

Важно по време на тридневната лунна диета е приемането на много течности и прясна храна. Минерална или изворна вода (не газирана), прясно изцедени плодове и зеленчукови сокове са най-добрият избор. Също така е позволено приемането и на: билков или зелен чай, студен ментов чай, прясно изцеден лимонов сок или чаша топла вода с лимон. Не се препоръчва приемането на какъвто и да е вид алкохол, кафе, газирани напитки, сол или захар.

Качествена и вкусна храна

Много е важно храната да е качествена. По време на диетата трябва да се ядат предимно плодове и зеленчуци. Добър избор са моркови, зеле, тиквички, целина, маруля, домати и краставици. Също така може да използвате студено пресован зехтин и малко ябълков оцет, без сол.

Примерно меню

След прочетеното до тук и сами можете да изберете свой собствен списък с храни по време на диетата, но ето и примерно меню.

Ден първи от диетата

• Събуждане: чаша вода и сок от половин портокал
• Закуска: ябълка и кисело мляко
• Късна закуска: сок от портокал и лимон
• Обяд: сок от зеленчуци
• Следобедна закуска: билков чай (може и с мед)
• Вечеря: сок от цитрусови плодове
• Преди лягане: билков чай

Ден втори от диетата

• Събуждане: чаша вода и сок от половин портокал
• Закуска: зелен чай или билков чай (може и с мед)
• Късна закуска: сок от портокал и лимон
• Обяд: сок от зеленчуци
• Следобедна закуска: билков чай (може и с мед)
• Вечеря: ябълково пюре
• Преди лягане: билков чай

Ден трети от диетата

• Събуждане: зелен чай
• Закуска: кисело мляко и бананово пюре
• Късна закуска: сок от грейпфрут
• Обяд: зеленчуков сок и сок от два портокала
• Следобедна закуска: билков чай (може и с мед)
• Вечеря: банан
• Преди лягане: билков чай

Каталог с полезни билкови чайове в сайта на Биомаг

След периода на диетата

За да запазите изгубените килограми като резултат от тридневната диета е хубаво да избягвате тежката храна в първите дни след приключването ѝ. Заложете на леки и свежи храни. Избягвайте пържените храни! Гответе на пара или на фурна.

Натурални билкови чайове можете да намерите в магазините на Биомаг в страната:

БИОМАГ Журналист
София,
пл. Журналист 1
+359886601152 // biomag1@biomag.bg

БИОМАГ Дойран
София,
ул. Дойран 10А
+359884940202 // biomag2@biomag.bg

БИОМАГ Заимов
София,
бул. Янко Сакъзов 50
+359882031090 // biomag3@biomag.bg